Tabla de ejercicios para Abdomen sin material (parte 2)
- clasedepilatesonli
- 20 nov 2024
- 1 Min. de lectura
Consigue resultados trabajando tus abd desde casa y sin la necesidad de elementos ni peso extra.
¡Ojo! Si todavía no has hecho la parte 1 de esta serie, descárgala aquí, y guárdate esta para seguir progresando.
Esta tabla de ejercicios efectivos además de definir tus abdominales te ayudará a:
Mejorar tu postura.
Prevenir dolores de espalda.
Aumentar tu estabilidad, control y equilibrio.
Esta tabla de ejercicios para abdomen sin material es perfecta para mantenerte en forma y fortalecer tu core desde casa.
La clave está en realizar los movimientos con control, activando los músculos abdominales en todo momento.
Si quieres seguir progresando, combina esta rutina con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios y disfruta de un entrenamiento completo y efectivo.
¿Lista para empezar? 💪
Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.
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