Calendario de ejercicios de adviento
Diciembre llega con algo muy especial. Me lo habéis pedido mucho, así que he preparado con cariño este calendario de ejercicios...
top of page
Buscar
Empieza Pilates desde cero
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” decía Joseph Pilates. ¿Quieres empezar a cuidar tu cuerpo pero no...
Vuélvete más fuerte con Pilates
Cómo fortalecer tu cuerpo con pesas en casa Las mancuernas son un material muy utilizado en las clases de Pilates. Añadir algo de peso a...
Reta a tu cuerpo con el aro mágico
Añade desafío a tus entrenamientos de Pilates En las últimas semanas has aprendido qué es y para qué sirve el aro y cómo usarlo en tu...
Cómo se usa el aro de Pilates
Aprende los trucos para utilizar el anillo mágico de Pilates correctamente El aro de Pilates es un material atractivo para sumar...
Qué es y qué se trabaja con el aro mágico de Pilates
Para qué sirve y qué te va a aportar usar el anillo en tus ejercicios de Pilates en casa ¿Cómo se llama el aro para hacer ejercicios de...
Mejora tu coordinación y equilibrio en 7 días
Gana movilidad, alivia tu dolor muscular y siéntete mejor con ejercicios de Pilates para trabajar la coordinación El Pilates es una...
Cómo entrenar y mejorar la coordinación: ejercicios y técnicas básicas
Beneficios y ejemplos para que trabajes tu coordinación de forma sencilla La coordinación ocupa un lugar primordial en nuestras vidas...
6 Consejos para un entrenamiento de Pilates con pesas más efectivo
Descubre cuál es la técnica adecuada para hacer ejercicios con mancuernas en casa A lo largo de muchos años de experiencia dando clases...
Qué pesas comprar para hacer Pilates
Consejos y recomendaciones para saber qué mancuernas comprarte y cómo saber qué peso es ideal para tus ejercicios de Pilates. Si ya te...
7 ERRORES FRECUENTES EN PILATES
En Pilates, el instructor está constantemente corrigiendo al alumno. ¿Por qué? Porque hay que pulir los pequeños detalles para aplicar...
¿PILATES ES PARA MÍ?
La respuesta es SI, Pilates es para ti. ¿Por qué? Porque lo pueden practicar los niños. En las clases de Pilates para niños o Kid-Pilates...
APRENDE 5 TRUCOS PARA MODIFICAR LOS EJERCICIOS EN CASA
Vamos a ponernos en situación: estás en tu casa, entrenando con un vídeo de Pilates en tu colchoneta y de repente sientes que hay un...
NO ENTRENES LESIONADO
Esto es lo primero que te diría si estás lesionado y también que acudas a un médico especialista para que lo valore. Pero…¿Qué es para ti...
¿CÓMO ORGANIZAR LOS ENTRENAMIENTOS DE PILATES?
(Con ejemplos al final) Lo primero de todo piensa ¿Cuál es tu objetivo? No es lo mismo prepararse para una competición, que buscar un...
¿EN CUÁNTO TIEMPO TENDRÁS RESULTADOS EN PILATES?
Joseph Pilates decía: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá...
BENEFICIOS DEL PILATES
Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer. Tonifica toda la musculatura. Hace hincapié en activar la faja abdominal y...
CÓMO VESTIR PARA PRACTICAR PILATES
¿Qué ropa usar en Pilates? En Pilates hay que llevar ropa cómoda, elástica, con la que puedas moverte con facilidad.Si tienes la suerte...
TIPOS DE PILATES
¿Cuáles son los tipos de Pilates? Existen el Pilates en suelo y el Pilates con máquinas. Aunque lo más importante es mantener las bases...
LOS PRINCIPIOS DEL PILATES
¿Sabes lo que diferencia al Pilates de otras disciplinas? Conoce en este artículo los pilares del método. Los 6 principios del Pilates...
bottom of page